Jak schudnąć z twarzy? 5/5 (1)

Czy marzy Ci się szczuplejsza twarz?

Dzisiejszy temat jednych może bawić, a dla innych może okazać się naprawdę bardzo ważny, ponieważ szczególnie znaczną nadwagę widać i na naszej twarzy. A przecież twarz jest naszą wizytówką, dlatego chcemy, aby była jak najbardziej zadbana. Choć czasem nawet szczuplejsze osoby borykają się z tym, że ich twarz jest pulchna, a każdy z nas chciałby mieć wyraziste rysy.

Zatem dobitnie mówiąc… jak schudnąć z twarzy? Czy w ogóle się da? Zazwyczaj nam się wydaje, że proces odchudzania dotyczy jedynie brzucha czy bioder, lecz tak naprawdę chcemy przecież schudnąć z całego ciała! Często mamy kompleksy z powodu zbyt dużych ramion, niezgrabnej szyi oraz przeszkadza nam tłuszcz na twarzy. Ostatnio nawet rozmawiałam o tym, jak schudnąc z twarzy, z koleżankami i prawie każda z nas chciała mieć nieco bardziej wyraziste kości policzkowe, które aktualnie są ukryte pod warstwą tłuszczu. Oczywiście wszystkie chciałybyśmy też wiedzieć, jak odchudzić szyję, ponieważ podwojny podbródek to zmora wielu kobiet, choć wiedzę o tym, jak schudnąć na twarzy facet – i to niejeden! – również chciałby posiadać. Przecież męskie rysy twarzy bardzo podobają się kobietom. Przy procesie odchudzania nie raz możemy zaobserwować, że pulchna twarz znika praktycznie na końcu. Zatem jak schudnac na twarzy szybko, skutecznie i bezboleśnie?

Najłatwiejsza metoda – makijaż. Pulchną twarz można w pewien sposób zamaskować makijażem poprzez technikę konturowania. To natychmiastowe odchudzanie twarzy, lecz iluzja znika w chwili, kiedy zmywamy makijaż. A przecież najczęściej interesuje nas to, jak efektywnie schudnac, czyli raz a porządnie, zakładając oczywiście, że nie spotka nas efekt jojo.

Czy da się schudnąć na twarzy?

Aby odpowiedzieć na to pytanie, najpierw musisz wiedzieć, jak w ogóle przebiega proces odchudzania. Bardzo często chcemy schudnąć jedynie z jednej partii ciała. Szczególnie kobiety chciałyby zrzucić kilka kilogramów z brzuszka lub bioder, a jednocześnie oczekują, że ich biust pozostanie bez zmian. Tak się jednak rzadko kiedy dzieje. Tyjemy i chudniemy proporcjonalnie, czyli równocześnie na całym ciele. Tak więc jeśli w ogóle zaczniesz schudnąć, prędzej czy później schudniesz i z twarzy. Tak samo z innych części – brzucha, pośladków, bioder i nóg.

Rzecz jasna aktualnie na rynku są nowoczesne metody i suplementy na to, jak efektywnie schudnąć z konkretnej partii ciała. Oczywiście to nie jest tak, że schudniemy jedynie z brzucha a reszta zostanie bez mian – nie, schudniemy na całym ciele, lecz problematyczne partie zostaną dodatkowo pobudzone, aby móc spalić zbędną tkankę tłuszczową. Przecież jeśli chcesz wiedzieć, jak pozbyć się tłuszczu z twarzy czy jak schudnąć z szyi, to na pewno chcesz także zgubić zbędne kilogramy z całego ciała. Tłuszcz na twarzy nie pojawia się znikąd – to efekt ogólnej nadwagi.

Zatem jeśli interesuje Cię zagadnienie jak schudnąć na twarzy, musisz zainteresować się ogólnie tym, jaki będzie najszybszy sposób na schudnięcie. Siłownia, zdrowe odżywianie, picie dużej ilości wody, odstawienie słodyczy i niezdrowych przekąsek oraz pomoc w postaci suplementacji. Niestety, często nie mamy silnej woli, nie chce nam się iść na siłownię i trudno jest nam zwalczyć złe nawyki żywieniowe. Brzmi znajomo, prawda? Dlatego też odpowiednio dobrany suplement diety może okazać się niezastąpiony w walce z nadwagą.

Może się wydawać, że tabletki na nic tutaj nie pomogą, ale w zasadzie dlaczego? Skoro suplementy działają nawet na najbardziej problematyczne strefy naszego ciała, to dlaczego i nasza twarz miałaby na tym nie skorzystać? Przez utratę zbędnej tkanki tłuszczowej można również wyszczuplić swoją buzię – to oczywiste. Policzki nie będą tak pulchne, rysy się wyostrzą – wcześniej były po prostu ukryte pod warstwą tłuszczu. Zniknie podwójny podróbek. Również szyja wyda się smuklejsza. Każda z nas chciałaby mieć łabędzią szyję. Jednak tutaj uwaga – jeśli mimo procesu odchudzania szyja się nie zmienia i masz wrażenie, jakby była opuchnięta, warto zwrócić się do lekarza, najlepiej endokrynologa. Dlaczego? Charakterystyczne wole to objaw problemów z tarczycą, których nie należy bagatelizować. Dlatego też w razie jakiegokolwiek podejrzenia choroby, należy skonsultować się z lekarzem, który przepisze odpowiednie środki farmaceutyczne. Jednakże jeśli nie obserwujesz u siebie niepokojących objawów, zaczniesz chudnąć zarówno na całym ciele, jak i na twarzy czy szyi.

Zatem jeśli chcesz wiedzieć, jak schudnac z twarzy policzkow czy zlikwidować podwójny podbródek, najlepiej jest zdecydować się na kompleksowe działanie. Doskonale wiecie, że moim absolutnym hitem na odchudzanie jest African Mango. To w 100% naturalny i bezpieczny preparat, który wspomaga walkę z odchudzaniem. Pobudza właśnie te problematyczne strefy naszego ciała, z których najtrudniej jest nam schudnąć. Dodatkowo nas pobudza, więc będziesz mieć więcej energii na siłownię. Dodatek naturalnego błonnika pokarmowego skutecznie hamuje apetyt, co również przyczynia się do utraty kilogramów – mniej podjadasz, więcej chudniesz! Również z twarzy. A może są odpowiedzią na to jak odchudzić twarz ćwiczenia? Pozwól, że przedstawię Ci te najskuteczniejsze, dzięki którym naprawdę wysmuklisz buzię.

Czy są jakieś ćwiczenia na szczupłą twarz?

Wszyscy wiemy, że jednym z najlepszych sposób na utratę wagi jest aktywność fizyczna – siłownia i ćwiczenia. W ten sposób możemy spalić tkankę tłuszczową, wysmuklić ciało i wyrzeźbić mięśnie. A czy istnieją ćwiczenia twarzy, które zadziałają podobnie jak na mięśnie brzucha czy bicepsy? Jeśli logicznie się zastanowimy, to ćwiczenia pomagają na mięśnie, a przecież i na twarzy je mamy. Więc czy ćwiczenia na twarz odchudzające działanie faktycznie mają?

Mają, choć ich efekty zobaczyć dopiero po jakimś czasie. Więc jeżeli zależy Ci na tym, jak schudnąć z twarzy szybko, ćwiczenia mogą okazać się niewystarczające. Mimo wszystko opowiem Ci o kilku ćwiczeniach, dzięki którym uaktywnisz prawie wszystkie mięśnie twarzy. Może rezultaty nie będą spektakularne, jednak musisz wiedzieć, że chociażby ćwiczenia na podbródek efekty dają również w postaci spłycenia zmarszczek. Zresztą nie tylko na podbródek to działa.

Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać około pięciu minut. Powtórzenia po 15 razy. Oczywiście jeśli poczujesz jakiś ból w karku czy w szyi, zaprzestań ćwiczeń. Mają one pomóc w tym, jak schudnac z twarzy, a nie jeszcze bardziej zaszkodzić. Więc po pierwsze – uśmiechaj się. Ale jak najszerzej się tylko da, dzięki czemu do pracy zostaną pobudzone praktycznie wszystkie mięśnie Twojej twarzy. Następnie nabierz więcej powietrza i wypchnij policzki. Już samo to sprawi, że spłycisz nieco zmarszczki na linii uśmiechu. Jednak jeśli to ćwiczenie ma pomóc na to, jak schudnąć z policzków, musisz przesuwać powietrze z jednej strony na drugą. Kiedy zrobisz odpowiednią liczbę powtórzeń, wypuść powietrze tak, jakbyś chciała nadmuchać balon. Powtórz kilka razy nadmuchiwanie i wypuszczanie powietrza.

Jeśli już wydmuchałaś powietrze, nie zmieniaj mimiki – przechodzimy teraz do ćwiczenia, które nazywa się rybią twarzą. Średnio zachęcające, ale działa cuda. Przy wydychaniu powietrza przy poprzednim ćwiczeniu zrobiłaś “dziubek”, więc teraz musisz go poszerzyć, zasysając jednocześnie policzki. Dokładnie tak, jak robimy to, konturując kości policzkowe. Teraz pora na ćwiczenie godne każdej śpiewaczki lub prezenterki telewizyjnej. Wymawiaj bezgłośnie (lub na głos, jeśli masz ochotę) samogłoski, mocno rozciągając usta i napinając mięśnie twarzy. Powtórz kilka razy każdą samogłoskę.

Teraz czoło. Przyłóż palce na końcach brwi, tych wewnętrznych. Przyciśnij i spróbuj brwi zmarszczyć, tworząc “lwią zmarszczkę”. Ćwiczenie polega na tym, że musisz włożyć wysiłek w to, aby pokonać opór palców. Dzięki temu ćwiczysz tę partię mięśni. W dodatku regularnie wykonywane ćwiczenie zapobiega tworzeniu się zmarszczek w tym rejonie.

A jak schudnąć z podbródka z wykorzystaniem ćwiczeń? Tutaj należy uruchomić mięśnie szyi. Na przykład odchylaj głowę do tyłu, najdalej jak to możliwe, a następnie opuszczaj ją w kierunku mostka. Potem kręć głową raz na lewo, potem na prawo. Wykonuj te ćwiczenia powoli i delikatnie. Szybkość tutaj nie pomoże, a wręcz zaszkodzi – wykonując ćwiczenia niedbale, możesz dorobić się kontuzji i nadwyrężenia mięśni. Dlatego zachowaj ostrożność.

To są domowe sposoby na schudnięcie, jednak niekoniecznie w każdym przypadku okażą się skuteczne – jeśli nadwaga jest naprawdę spora, ćwiczenia mogą okazać się niewystarczające, choć oczywiście warto je wykonywać. Doskonale wiemy, że nie umiemy utrzymać diety, a wykonywanie ćwiczeń wymaga od czasu zaangażowania. Ćwiczenia muszą być wykonywane regularnie, tak samo działa przecież siłownia. Dlatego uważam, że i w tym przypadku afrykańskie mango okaże się niezastąpionym towarzyszem walki o piękną sylwetkę i szczupłą twarz.

Jak odchudzić policzki, a może je odmłodzić?

A może problem tkwi gdzie indziej i to nie o nadmiar tłuszczu chodzi? Może twarz nie jest już tak wyrazista, a stoi za tym niestety obwisła skóra? Trzeba spojrzeć prawdzie w oczy – wszyscy się starzejemy i czas odbija piętno na naszych twarzach. Nie pomogą wtedy żadne ćwiczenia na szczupłą twarz, jeśli nie zadziałamy w odpowiedni sposób, problem będzie się pogłębiał. Warto dosyć wcześnie zacząć stosować odpowiednie kremy przeciwzmarszczkowe, a nawet kolagen, który jest budulcem skóry i odpowiada za jędrność i elastyczność. Co prawda nie jest to odpowiedź na pytanie jak odchudzić twarz, jednak tak jak wspomniałam to nie tłuszcz musi być odpowiedzialny za to, że twarz wydaje się niezbyt atrakcyjna.

Jeśli interesuje Cię naprawdę dobry kolagen, Collagen Select może okazać się strzałem w dziesiątkę. Wspomoże proces odmładzania, dzięki czemu twarz stanie się na nowo jędrna, gładka, a tym samym sprawi wrażenie smuklejszej. Kolagen to świetna alternatywa dla drogich i niebezpiecznych zabiegów medycyny estetycznej, które nie zawsze kończą się happy endem. A kolagen jest naturalny – występuje w naszym organizmie, lecz z czasem go tracimy.

Jak szybko schudnąć z twarzy, kiedy ma się opuchnięcie?

A co oznacza opuchnięta twarz z jednej strony? Opuchnięcie to nie to samo co gruba twarz spowodowana nadmiarem tkanki tłuszczowej. Tutaj w grę wchodzi kilka czynników. Po pierwsze nadmiar wody w organizmie. Da się to szybko rozwiązać poprzez… picie większej ilości wody (jeśli jesteśmy dobrze nawodnieni, nasz organizm nie czuje potrzeby magazynowania w komórkach nadmiaru wody), oprócz tego na rynku dostępne są suplementy, które skutecznie pomogą nam z tym problemem. Dotyczy on najczęściej kobiet przed miesiączką, choć również panowie gromadzą wodę w wyniku odwodnienia i zmian hormonalnych.

Często jesteśmy opuchnięci na twarzy po nieprzespanej nocy, szczególnie jeśli w grę wszedł alkohol. Opuchlizna twarzy może być jednak objawem poważnych chorób nerek lub tarczycy, dlatego jeśli objawy nie ustępują, warto zwrócić się do lekarza. Czasem opuchnięcia to również reakcja alergiczna lub objaw problemów stomatologicznych.

A może medycyna estetyczna?

W podpunkcie o utracie kolagenu wspomniałam już o tym, że nie zawsze trzeba iść pod skalpel, aby wiedzieć, jak schudnac na twarzy. Medycyna naturalna również jest rozwiązaniem. Myślisz, że lifting czy odessanie tłuszczu to pójście na łatwiznę i szybkie załatwienie sprawy? Nic bardziej mylnego! I tutaj musimy poświęcić wiele czasu, bólu i pieniędzy, aby wyglądać niczym gwiazda filmowa. No właśnie – często widzimy zdjęcia aktorek czy piosenkarek, którym nieco się przytyło, a tu nagle w naszej ulubionej gazecie pojawia się fotka po kuracji odchudzającej. Jak wygląda ich twarz po schudnięciu? Smukła twarz, tłuszcz na szyi niewidoczny, zmarszczki od razu się zmniejszyły i obwisłej skóry jest jakby mniej… Jednak nie był to żaden cud, tylko zabieg operacyjny. Celebrytki lubią chodzić na skróty – jak schudnac z buzi, to tylko przez skalpel.

Nie musisz decydować się na tak drastyczne kroki, wydawać ogromnych pieniędzy i cierpieć po zabiegać. Przecież możesz wiedzieć, jak odchudzic twarz w domowym zaciszu. Opisane przeze mnie ćwiczenia możesz wykonywać w dowolnym momencie, kiedy tylko chcesz. Ponadto naturalne środki są równie dobre. Zdrowa, zbilansowana dieta, która jest bogata w odżywcze i niskokaloryczne składniki, to już jeden krok do sukcesu. Na przykład jeśli weźmiemy pod uwagę to, co pić żeby schudnąć domowe sposoby również się nadają – podstawą jest oczywiście woda, ale możesz do niej dodać cytryny, a nawet błonnika, który w naturalny sposób pomoże Ci zwalczyć dodatkowe kilogramy. Na przykład recenzowany już wcześniej przeze mnie błonnik Fibre Select ma postać proszku, który możesz dodać do wody lub soku.

Na to, jak szybko schudnąć domowe sposoby mają wiele odpowiedzi. Przede wszystkim w zaciszu domowym możesz przygotowywać zdrowe posiłki, wykonywać omówione przeze mnie ćwiczenia i stosować polecone przeze mnie suplementy. Dobrałam je tutaj w taki sposób, aby odpowiadały na problem pulchnej twarzy. Te środki są mi doskonale znane, poleciłam je także koleżankom – oczywiście w zależności od ich potrzeb.

Jeśli skóra na Twojej twarzy wiotczeje, dlatego buzia może wydawać się nieco pulchniejsza i w dodatku obserwujesz u siebie podwójny podbródek – kolagen jest niezastąpiony. Jeśli jednak chcesz schudnąć z twarzy, czyli pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, możesz wspomóc działanie siłowni i zdrowej diety afrykańskim mango. Dobry będzie także błonnik w proszku, który wykazuje działanie detoksykujące. Jego główną zaletą jest to, że należy dodać go do płynu, więc dodatkowo się nawodnisz. Doskonale wiem o tym, że większość osób na diecie zapomina o tym, jak ważne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów!

W innych wpisach możesz zapoznać się dokładniej z poszczególnymi środkami. Każdy z nich omówiłam bardzo dokładnie w oparciu o swoje doświadczenia, informacje i recenzje znalezione w Sieci oraz na podstawie opisów udostępnionych przez producentów. Możesz wyszczuplić swoją twarz i zadbać jednocześnie o całe ciało w sposób całkowicie naturalny i bezpieczny!

Sprawdź ranking tabletek na odchudzanie

Sprawdź najlepsze produkty na odchudzanie: SlimmerTime | Silvets | Green Coffe 5k | BurnBooster | Probiox Plus

Udostępnij:

Oceń

Post Author: Ania

Ania
Entuzjastka zdrowego trybu życia i skutecznego odchudzania :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *