2022 W ostatnim czasie bardzo wiele osób decyduje się zmienić swoje życie. Coraz częściej wielu ludzi systematycznie uprawia różnego rodzaju sporty, a także dba o swoje ciało wprowadzając zbilansowaną dietę.
Jedną z nich jest popularna dieta Dukana. Zatem na czym polega tego typu żywienie oraz czy rzeczywiście jest ono zdrowe?
Dieta Dukana coraz bardziej popularna
Warto wiedzieć, iż popularna dieta Dukana to nic innego jak dieta proteinowa, której głównym założeniem jest spożywanie jak najwięcej białek.
Jednocześnie należy jak najbardziej ograniczyć spożywanie węglowodanów oraz tłuszczów.
Ten sposób żywienia został opracowany przez lekarza Pierre’a Dukana. Należy pamiętać, iż dieta dzieli się na kilka etapów. Są to faza uderzeniowa, w której dozwolone jest spożywanie tylko i wyłącznie produktów białkowych.
Kolejno jest faza równowagi, w której do diety można dołączyć warzywa. Ostatni etap to faza utrwalenia, gdzie należy utrzymać uzyskaną wagę.
Dieta Dukana to doskonałe i bezpieczne rozwiązanie dla osób, które pomimo dużego wysiłku oraz odpowiednio dobranego żywienia wciąż nie potrafią schudnąć.
W ostatnim czasie to rozwiązanie wykorzystało bardzo wielu ludzi i dzięki tej diecie udało im się znacznie schudnąć.
Dodatkowo warto wzbogacić dietę Dukana o African Mango
